Teste: Sua dieta é saudável? PDF Imprimir E-mail
Por Coordenação   
Sua dieta é saudável?
 
O hábito de comer fora, sempre às pressas, faz com que seja ainda mais difícil manter uma dieta equilibrada. Veja como anda a sua alimentação.
 
 
sim
não
     
Nos últimos seis meses, seu peso vem se mantendo dentro dos padrões ideais?
Você consome frutas e legumes quase todos os dias?
Você evita carnes vermelhas?
Você evita ao máximo comida de lanchonete?
Você tem o costume de substituir pão e arroz brancos por pão e arroz integrais?
Em vez de fritar, você prefere grelhar os alimentos?
Você bebe, no mínimo, oito copos (o equivalente a 2 litros) de água por dia?
Você é adepto da linha "quanto menos sal, melhor"?
TOTAL

AVALIAÇÃO

* Se você respondeu "sim" a todas as perguntas, sua dieta é das mais saudáveis.

* Se você assinalou "não" em até duas questões, preste mais atenção em seu cardápio.

* Se você marcou "não" em três questões ou mais, cuidado. O tipo de alimentação que você tem é uma ameaça à sua saúde.

 

Entre em contato com a Equipe do Espaço Anima para saber como ter uma dieta mais saudável.

Contato

 

Esse teste não substitui uma avaliação médica pessoal.
 
< Anterior   Próximo >
[Voltar]


livro mandaleando adquira o seu
Nos dias de hoje a maioria das pessoas se sentem pouco a vontade de expressar ou compartilhar seus momentos de aflição, indignação ou tristezas com amigos, ou profissionais como terapeutas ou psicoterapeutas. Com uma linguagem simbólica as Mandalas fazem emergir em suas construções, cores e disposições energéticas informações desse conteúdo velado e reconstrói os sentimentos em direção a alegria, ao amor e ao extase. Mandaleando (livro de pinturas de mandalas)traz a proposta de você construir, onde estiver, onde quer que você vá, a andança energética das Mandalas.





No Twitter


qrcode