Várias Turmas

1) Terças e Quintas das 8 as 9:00 hs

2) Terças e Quintas das 17 as 18:00 hs

3) Terças e Quintas das 18 as 19:00 hs

Professora:
Giselle Maltaca: Ministrante de aulas de Yoga há 2 anos onde busca proporcionar aos seus alunos, através desse sistema prático e filosófico, o equilíbrio entre corpo, mente e as energias do universo.

 Informações (41) 3014-3521 Espaço Anima Tel: (41) 3014-3521 Rua Buenos Aires - 1005, Água Verde

Mensalidade: R$ 80,00
Somente 1 dia da semana: R$ 45,00

Hatha Yoga

O hatha yoga, também conhecida como hatha vidya, é um sistema de yoga introduzido pelo yogi Swatmarama no século 15 na Índia. Hatha yoga é o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e fora da Índia é praticado principalmente para saúde mental, física e vitalidade.

Sua pratica é constituida de Ásanas, Pranayamas e Yoganidra.
A palavra Hath significa DETERMINAÇÃO.

Os benefícios são enormes e muitos até semelhantes à de outras modalidades de atividade física e esportivas, como:

Diminui o estresse e a ansiedade ;
Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos ;
Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
Estimula a circulação sanguínea ;
Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida ;
Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional ;
Melhora a capacidade imunológica ;
Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão ;
Melhora a coordenação motora.

Venha fazer uma aula experimental!