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Várias Turmas
1)
Terças e Quintas das 8 as 9:00 hs
2)
Terças e Quintas das 17 as 18:00 hs
3) Terças e Quintas das 18 as 19:00 hs
Professora:
Giselle Maltaca:
Ministrante de aulas de Yoga há 2 anos onde busca proporcionar aos seus alunos,
através desse sistema prático e filosófico, o equilíbrio entre corpo, mente e as
energias do universo.
Informações (41) 3014-3521 Espaço Anima
Tel: (41) 3014-3521 Rua Buenos Aires - 1005, Água Verde
Mensalidade: R$ 80,00
Somente 1 dia da semana: R$ 45,00
Hatha Yoga
O hatha yoga, também conhecida
como hatha vidya, é um sistema de yoga introduzido pelo yogi Swatmarama no
século 15 na Índia. Hatha yoga é o que a maioria das pessoas associa com a
palavra "yoga" e fora da Índia é praticado principalmente para saúde mental,
física e vitalidade.
Sua pratica é constituida de
Ásanas, Pranayamas e Yoganidra.
A palavra Hath significa DETERMINAÇÃO.
Os benefícios são enormes e muitos até
semelhantes à de outras modalidades de atividade física e esportivas, como:
Diminui o estresse e a ansiedade ;
Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos ;
Melhora a postura, diminuindo dores nas costas;
Estimula a circulação sanguínea ;
Ajuda a desenvolver uma atitude positiva em relação à vida ;
Aumenta a concentração e o equilíbrio emocional ;
Melhora a capacidade imunológica ;
Ajuda a melhorar quadros de insônia e depressão ;
Melhora a coordenação motora.
Venha fazer uma aula experimental! |
